-
Витал, 46 лет
Георгиевск -
Кровавый Угар, 34 года
Москва -
Павел, 27 лет
Переславль-Залесский -
Алексей, 34 года
МоскваПростую -
Ольга, 36 лет
Нижний Новгород -
Юрий, 55 лет
МоскваХотелось бы встретить свою женщину, 43-53) Которая бы тоже поняла, что я - ее мужчина... -
Виталик, 39 лет
Москва -
Ttt, 52 года
Москва -
Руслан, 37 лет
Казань -
Наталия, 41 год
Москва
Наверх
НОЯБРИНА, 66 - 21 января 2012 18:37
[COLOR=red][SIZE=+1]Руки
Многие женщины считают место от плеча до локтя одним из самых уязвимых; здесь мышцы быстро становятся дряблыми.
1. Стоя согните руки в локтях и упритесь ладонями в бока повыше, около лопаток. Поднимайте поочередно руки вверх, всякий раз возвращаясь в исходную позицию. (15 раз).
2. Стоя, ноги вместе. Держа спину прямо, сделайте наклон вперед. Можете слегка согнуть колени, чтобы снять лишнее напряжение в спине. Руки, прижатые к бокам, поднимайте локтями вверх, пока предплечья не окажутся перпендикулярными полу. Затем выпрямите руки перед собой (параллельно полу), и опять согните в локтях (6 раз).От Софи Лорен[/SIZE][/COLOR]
Многие женщины считают место от плеча до локтя одним из самых уязвимых; здесь мышцы быстро становятся дряблыми.
1. Стоя согните руки в локтях и упритесь ладонями в бока повыше, около лопаток. Поднимайте поочередно руки вверх, всякий раз возвращаясь в исходную позицию. (15 раз).
2. Стоя, ноги вместе. Держа спину прямо, сделайте наклон вперед. Можете слегка согнуть колени, чтобы снять лишнее напряжение в спине. Руки, прижатые к бокам, поднимайте локтями вверх, пока предплечья не окажутся перпендикулярными полу. Затем выпрямите руки перед собой (параллельно полу), и опять согните в локтях (6 раз).От Софи Лорен[/SIZE][/COLOR]
Добавить комментарий
Комментарии: 0
Сайт знакомств loveopen.ru - это уникальный шанс обрести новых друзей или любовь. Здесь вы можете просто приятно провести время, читая раздел юмор или просматривая и комментирую фотографии. Познакомиться здесь проще простого - зарегистрируйтесь и задавайте свои услогвия поиска. На сайте около 5 миллионов анкет, так что скорее всего каждый сможет найти себе здесь подходящую пару. Желаем удачи.